Perbedaan Laktosa dan Sukrosa, Mana yang Lebih Baik?

Gula merupakan asupan yang penting untuk Si Kecil karena bermanfaat sebagai sumber energi. Terpenuhinya asupan gula baik bisa membantu Si Kecil tetap aktif dan sehat. Ada dua jenis gula yang sering membingungkan para orang tua yaitu laktosa dan sukrosa. Keduanya sering terkandung dalam makanan atau minum yang dikonsumsi oleh Si Kecil. Adakah perbedaan laktosa dan sukrosa? Mana jenis gula yang baik untuk Si Kecil? Simak pembahasan berikut ini:

Gula Laktosa dan Gula Sukrosa

Laktosa sering disebut dengan gula susu karena banyak terkandung dalam susu sapi dan ASI atau Air Susu Ibu. Manfaat utamanya yaitu untuk memberikan energi bagi otak. Dibandingkan dengan sukrosa, laktosa memiliki rasa yang lebih manis.

Sementara sukrosa sendiri lebih dikenal dengan nama gula pasir. Gula ini berasal dari kristalisasi tanaman yang mengandung sukrosa seperti tebu. Sukrosa terbentuk dari fruktosa dan juga glukosa. Fruktosa akan menjadi lemak, sedangkan glukosa diubah menjadi energi.

Mana yang Lebih Baik?

Sudah tahu apa perbedaan laktosa dan sukrosa? Sekarang saatnya Anda mengetahui mana yang lebih baik untuk anak. Sukrosa yang dikonsumsi dalam jumlah berlebih ternyata berbahaya untuk anak. Beberapa masalah kesehatan yang terjadi akibat sukrosa berlebih yaitu obesitas, kekurangan gizi karena terlalu banyak gula, gangguan tumbuh kembang, dan gigi berlubang.

Sebaliknya, laktosa dianggap lebih baik untuk Si Kecil karena memberikan banyak manfaat. Tumbuh kembang anak bisa lebih optimal jika memperoleh asupan karbohidrat yang tepat. Adapun beberapa alasan mengapa laktosa lebih baik dibandingkan sukrosa yaitu mengandung indeks glikemik yang lebih rendah, menguatkan tulang, membantu pertumbuhan otak, serta melancarkan pencernaan.

Itulah sedikit pembahasan mengenai perbedaan laktosa dan sukrosa yang perlu Anda pahami. Berdasarkan penjelasan di atas dapat disimpulkan jika laktosa lebih aman untuk Si Kecil dibandingkan sukrosa. Anda bisa memenuhi kebutuhan laktosa Si Kecil dengan memberikan susu pertumbuhan Nestle Dancow Nutritods. Susu pertumbuhan ini mengandung laktosa dan tanpa sukrosa. Dapatkan informasi mengenai produk Dancow Nutritods secara lengkap di www.dancow.co.id.