Manfaat Sayuran dan Buah Untuk Kesehatan Saluran Pencernaan Anak

Masih banyak orang yang kurang memperhatikan kesehatan saluran pencernaan. Salah satunya seperti orangtua yang jarang memperhatikan asupan nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tersebut. Padahal, kesehatan pencernaan tidak kalah penting dengan kesehatan tubuh pada umumnya.

Kesehatan pencernaan berpengaruh besar pada penyerapan nutrisi. Perlu Anda ketahui, kebutuhan nutrisi anak-anak dua kali lebih besar dibandingkan dengan kebutuhan nutrisi orang dewasa. Padahal, anak-anak di masa tumbuh kembang sedang mengalami pertumbuhan dan perkembangan yang signifikan sekali.

Jika penyerapan nutrisinya tidak optimal, maka tumbuh kembang anak pun akan terganggu. Nah, itulah kenapa kesehatan pencernaan sangat penting sekali untuk anak-anak. Dengan pencernaan yang bagus, maka anak-anak pun akan mudah melakukan penyerapan nutrisi. Itulah yang menjadi salah satu alasan penting kenapa setiap orangtua wajib memperhatikannya.

Untuk menjaga kesehatan pencernaan, Anda bisa memberi si kecil makanan-makanan berupa sayuran dan juga buah-buahan. Untuk sayuran, silahkan Anda memilih jenis sayuran yang hijau mulai dari bayam, brokoli, kangkung dan sejenisnya. Sayuran hijau ini bagus untuk menjaga pencernaan si kecil.

Sedangkan untuk buah-buahan, ada beberapa jenis buah yang bagus untuk sistem pencernaan anak mulai dari pepaya, pisang, dan lainnya. Dengan makanan-makanan tersebut, maka kebutuhan nutrisi si kecil untuk membantu kesehatan pencernaannya akan terpenuhi dengan baik.

Di lain sisi, sayuran dan buah-buahan juga merupakan makanan yang kaya akan nutrisi seperti vitamin dan mineral. Itu artinya, selain bagus untuk saluran pencernaan anak, juga memiliki banyak manfaat. Karena setiap nutrisi memiliki banyak manfaat dan manfaatnya pun berbeda-beda.

Selain itu, menjaga kesehatan pencernaan anak tidak hanya sekedar dengan memberi mereka asupan nutrisi saja. Anda juga harus menjaga beberapa makanan dan minuman agar tidak mereka konsumsi, beberapa di antaranya seperti makanan pedas dan terlalu asam. Begitu juga dengan minuman yang terlalu asam karena dua jenis makanan tersebut dapat mengganggu kesehatan pencernaan.

Itulah informasi penting seputar manfaat sayuran yang bagus untuk saluran pencernaan anak. Untuk mengoptimalkan nutrisi si kecil, Anda bisa memberi mereka asupan susu Dancow setiap hari. Karena susu Dancow adalah susu yang kaya akan nutrisi.